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胃疼起来要人命,胃不好不要怕,这5种食物,再忙也要吃

2019-12-02 16:30:11 来源: 遂平零距离 作者: 遂平零距离
摘要:随着生活节奏的加快,许多人患有胃痛胃胀,消化不良等现象。出现这些现象的原因多为饮食不规律、作息混乱所导致。胃不好的人,应当在饮食方面格外注意。有句俗话说得好,胃病得“三

随着生活节奏的加快,许多人患有胃痛胃胀,消化不良等现象。出现这些现象的原因多为饮食不规律、作息混乱所导致。

胃不好的人,应当在饮食方面格外注意。

胃疼起来要人命,胃不好不要怕,这5种食物,再忙也要吃

有句俗话说得好,胃病得“三分治,七分养”,得了胃病除了用药物治疗,更重要的还是靠食物来养胃护胃。下面为大家推荐5种养胃效果极佳的食物:

胃疼起来要人命,胃不好不要怕,这5种食物,再忙也要吃

1:山药

山药能够补脾、益气养阴。

山药含有的营养物质,容易消化吸收,并且药性平和。所以,适合慢性疾病或者是病后体弱的病人食用。

胃疼起来要人命,胃不好不要怕,这5种食物,再忙也要吃

2:南瓜

相关医书里记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。

其所含的丰富果胶,果胶对于有毒物质及细菌具有一定的吸收能力,不仅如此,对重金属、铅等,也有一定的吸附作用。

同时,果胶也在保护胃部减少刺激,减少溃疡方面功不可没,最终可以达到很好的养胃作用。

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3:芋头

芋头营养丰富,可当做主食,因其为碱性食物,可中和胃酸,缓解因胃酸分泌过多而导致的胃痛、反酸等不适症状。

芋头中还含有大量的膳食纤维,这些膳食纤维有助于促进我们的肠胃消化功能,避免便秘。

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4:胡萝卜

胡萝卜众所周知是个小人参,其性味甘平,在中医的角度来讲,它属于补脾、安五脏和健胃的功效,所以它也是养胃的最佳食材之一。

而且很多人都知道它有丰富的维生素A,经常食用胡萝卜可以提高身体免疫力,可以预防呼吸道疾病的发生。

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5:小米

小米含丰富的蛋白质、脂肪和维生素,具有防止反胃呕吐的功效,既可以供食用,又可以清热、滋阴、补脾利肾等。

除此之外,小米对胎儿的正常发育也有很大的帮助,吃小米能延年益寿,调节睡眠,具有祛斑美容的功效。但要注意的是,熬制小米粥时,要选择那些优质的新米,不然小米的滋补作用会有所降低。

胃疼起来要人命,胃不好不要怕,这5种食物,再忙也要吃

在健脾养胃方面,饮食要有所讲究。

如果有条件,最好是少食多餐,多吃较软、粗纤维含量少的食物,每次进餐不要吃太饱。刺激性强的食物要避免,例如竹笋、辛辣食物、咖啡等。

另外,保持规律作息,少熬夜,对我们的胃都是非常有利的。

标签: 芋头
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