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感冒鼻子不通气怎么办?预防感冒从这五点做起

2020-01-11 08:22:02 来源:  作者:
摘要:  每到秋冬季节又是感冒和流感肆虐的时候了,这时候对于身边人出现的鼻塞、流涕的情况一定会增加不少,有时候连自己都要一不小心的加入到其中。那么有什么办法是可以避免这种情况的呢?接下来就让我们一起了解一下

  每到秋冬季节又是感冒和流感肆虐的时候了,这时候对于身边人出现的鼻塞、流涕的情况一定会增加不少,有时候连自己都要一不小心的加入到其中。那么有什么办法是可以避免这种情况的呢?接下来就让我们一起了解一下如何预防感冒,让你平稳的过度秋冬季节吧。

感冒鼻子不通气怎么办?预防感冒从这五点做起

  一、预防感冒

  第一:注意室内通风

  许多人觉得感冒是天气转凉、冻出来的,其实并不是!虽然说这也算为一种因素。但有一点可能大家不知道,那就是秋冬季节是有利于病毒存活的,而天冷会让人紧闭门窗,这样就会造成空气不流通,所以病毒就会更容易传播了。

感冒鼻子不通气怎么办?预防感冒从这五点做起

  因此,要想预防感冒,别以为做好了保暖措施就万事大吉,平时注意室内通风,最好可以适当的出门走走。

  第二:注意个人卫生

  手,作为传播病毒的主要途径,也是会让病毒再一次感染传播到别处。而要是一个健康、没有感冒的人接触到了这些地方和物体也会被传染,因此在秋冬季一定要注意勤洗手,尽量涂上肥皂泡用流动水进行冲洗,这样也可以预防感冒。

  第三:避免熬夜

  偶尔的失眠并没有什么问题,但若是长期的熬夜以及长期的失眠都会导致人的免疫力下降,所以感冒也就更容易找上你。

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  第四:开心很重要

  虽然有点匪夷所思,但其实保持开心不仅可以预防感冒也可以预防其他小毛病。可以进行一些愉悦的活动,比如说听歌、和宠物玩等等,这些缓解压力的行为都可以预防感冒的。

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  第五:不要盲目减肥

  许多女生都把减肥当做一生的事业,经常素食为主,肉类不沾,但其实低卡路里的摄入更容易感染到病毒,所以任何时候也不要进行盲目的减肥,适当的运动加上合理的饮食不仅能够让你保持好身材,也可以有效的预防感冒。

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